Lifestyle

Kipróbáltam Kendall Jenner 11 perces edzését, ez lett az eredménye

A tapasztalatok

Bár Kendall nem kifejezetten hasizom edzésnek nevezi ezt a 11 perces testmozgást, Jordan szerint - mivel a gyakorlatok nagy része a pocak régióját erősíti - nyugodtan hívhatjuk annak. A vlogger tapasztalatai egyébként rendkívül pozitívak, a 11 perc letelte után alig tudott megmozdulni, különösen a hasa égett a megerőltetéstől. "Főleg a has dolgozik, de formálódnak a vállaid, a feneked, a karjaid és a combjaid is" - így a lány, majd hozzátette: rendkívül kényelmes, hiszen akár otthon is elvégezhetjük a gyakorlatokat, ugyanakkor, mivel az egész testet felébreszti, nagyon hatékony is.

Azt persze nem állítja, hogy mostantól élete végéig ezt fogja csinálni, és mást sem buzdít erre. "Ha edzőterembe mész, vagy inkább futnál, azzal sincs semmi baj. Szerintem azonban ez a 11 perces edzés remek kiegészítője lehet bármilyen sportnak."

Az akrojóga minden porcikádat megdolgoztatja.

Videó: youtube.com Leadfotó: Profimedia - Red Dot

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
John Goodman testes alkata ellenére is meghódította az ezüstvásznat, a 2010-es években azonban az életmódvátlás mellett döntött. Erőfeszítései mára meghozták gyümölcsüket.
Lifestyle
10 meglepő NASA találmányt mutatunk, ami mára a mindennapi életünk részévé vált.
Lifestyle
Önkielégítés megvonás két éven keresztül? Nos, nem pont erre az eredményre számítanánk.