A legvidámabb sport, ami ráadásul fogyaszt is - Ismerd meg a kangoo-t!

Elmondjuk, mit kell tudnod róla.

Hódít a kangoo

Edzőtermi kiruccanásaink közben biztosan láttunk már furcsa lábbelit viselő embereket, akik pörgős zenére ugra-bugrálnak és látszólag nagyon jól szórakoznak - nem, nem bolondultak meg, csak az utóbbi időben egyre népszerűbb őrületnek, a kangoo-nak hódolnak. Ez tulajdonképpen egy speciális aerobik óra, amelyet egyedileg kifejlesztett cipőkben kell végignyomni. Mindössze néhány éves múltra tekint vissza Magyarországon, ennek ellenére ma már szinte az összes fitneszteremben ki lehet próbálni.

A cipő

A kangoo eredete a futáshoz vezethető vissza: a cipő megtervezése során a futók ízületeit érő ütődéseket, a gerinc, térd és bokasérüléseket akarták csökkenteni az eszközzel. Ez sikerült is, ám a futópályák helyett az aerobiktermekben lett népszerű a cipő használata. A kangoo cipő speciális kialakításának köszönhetően talajra érkezéskor a becsapódás erejének akár 80%-át képes elnyelni, így a benne végzett mozgás térd-, gerinc- és ízületkímélő. Részben ezért, részben pedig azért, mert egy örömteli, pörgős sportról van szó, a kangoo-t korra és nemre való tekintet nélkül mindenkinek ajánlják.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: 123rf.com

A testre kifejtett pozitív hatásai

A kangoo legfontosabb előnye egyértelműen az, hogy egy kímélő mozgásforma, vagyis nincs akkor veszélye a sérüléseknek, mint mondjuk a futásnál. Pozitív tulajdonságainak sora azonban ezzel még nem ér véget. Fogyókúrázóknak kifejezetten ajánlott, hiszen rendkívül erős zsírégető hatással bír: egy óra intenzív ugrálással maximumra pörög az anyagcsere és a méregtelenítés, így akár 500 kalóriától is megszabadulhatunk. Plusz pont, hogy a karcsúsodás izmosodással párosul, a combunk és a vádlink acélos lesz, de formálódik a fenék, illetve a felsőtest is, a feladatok egy részét ugyanis a karjainkkal kell végezni.

A kangoo-t az állóképesség javítása miatt is érdemes kipróbálni: a folyamatos mozgás állandóan aerob tartományban tartja a pulzusunkat, aminek köszönhetően egy idő után sokkal jobban bírjuk majd a terhelést. Ha rendszeresen csináljuk, javulhat a testtartásunk, a koordinációs képességünk és az egyensúlyérzékünk, a speciálisan kialakított cipőben ugyanis egyfajta egyensúlyi helyzetet kell találni és megtartani, ami edzi a hátizmokat és a gerincfeszítő izmokat. Heti három-négy alkalom már hozzásegít ahhoz, hogy növekedjen a tüdőkapacitás, az aktív méregtelenítés révén szebb legyen a bőr és a terhelés miatt növekedjen a csontsűrűség, erősödjenek a csontok.

Fotó: 123rf.com

Mentális előnyök

Bár kétségtelen, hogy a kangoo rengeteg pozitív hatást fejt ki a testre, nem szabad szó nélkül elmenni a mentális előnyök mellett sem. A vidám mozgásforma visszahozza a gyerekkor önfeledt, "ugrabugrára" épülő játékok hangulatát, így amint felhúzzuk a cipőt és elkezdünk pörögni, úgy érezhetjük, egy, a valóságtól borzasztóan távol eső, örömteli világba csöppentünk, ahol semmi rossz nem történhet velünk. A mértéktelenül termelődő endorfin boldoggá tesz minket és oldja a bennünk felgyülemlett stresszt, dühöt, keserűséget. A jó hangulat pedig nem csupán ideig-óráig tart, hosszú távon is könnyebben vesszük az akadályokat és pozitívabban állunk a problémákhoz.

Próbáld ki!

Ha a leírtak alapján megtetszett a kangoo, bátran próbáljuk ki! Ne rettentsen el minket a cipő, használatát könnyű megtanulni és megszokni, ráadásul nem muszáj megvenni, bérlésre mindenhol van lehetőség. Az órára ne felejtsünk el magunkkal vinni egy nagy adag vizet, illetve egy hosszú, vastag zoknit, hogy a speciális lábbeli ne tegyen kárt a virgácsainkban. Hajrá!

Videó: youtube.com