Erre számíts, ha minden nap eszel joghurtot: ez történik a testeddel valójában
Szakemberek szerint a joghurt rendszeres fogyasztása jóval nagyobb hatással van a szervezetre, mint azt a legtöbben gondolnák – már csak az a kérdés, hogy jó vagy rossz szempontból.
Íme, az igazság
Ha reggeliről van szó, a joghurt az egyik legnépszerűbb opció, hiszen finom, könnyű, mégis tápláló, nem kell az elkészítésével bonyolódni, ráadásul sok ízvariációja létezik – felturbózhatjuk gyümölcsökkel, magvakkal, mézzel vagy más édesítővel, így számtalan lehetőségünk van arra, hogy minél zamatosabbá varázsoljuk. Szintén elmondható erről a tejtermékről, hogy energiával tölt fel minket, és hozzájárul ahhoz, hogy hosszabb ideig telítetten érezzük magunkat, így valóban remek választás napindítónak, de pont emiatt jöhet jól akkor is, ha napközben megkívánunk valami gyors nassolnivalót. De vajon milyen hatással van a szervezetünkre, ha beiktatjuk a mindennapi étrendünkben? Áldásos vagy kártékony hatással bír? Részletek a galériában!
Az utóbbi időben rengeteg, egymásnak tökéletesen ellentmondó információ kering a tejtermékek fogyasztásáról. Szakértők segítenek eloszlatni a tévhiteket a tejfogyasztásról.
Leadfotó: 123rf
Forrás: Eat This, Not That!