Erre számíts, ha minden nap eszel joghurtot: ez történik a testeddel valójában

Szakemberek szerint a joghurt rendszeres fogyasztása jóval nagyobb hatással van a szervezetre, mint azt a legtöbben gondolnák – már csak az a kérdés, hogy jó vagy rossz szempontból.

Íme, az igazság

Ha reggeliről van szó, a joghurt az egyik legnépszerűbb opció, hiszen finom, könnyű, mégis tápláló, nem kell az elkészítésével bonyolódni, ráadásul sok ízvariációja létezik – felturbózhatjuk gyümölcsökkel, magvakkal, mézzel vagy más édesítővel, így számtalan lehetőségünk van arra, hogy minél zamatosabbá varázsoljuk. Szintén elmondható erről a tejtermékről, hogy energiával tölt fel minket, és hozzájárul ahhoz, hogy hosszabb ideig telítetten érezzük magunkat, így valóban remek választás napindítónak, de pont emiatt jöhet jól akkor is, ha napközben megkívánunk valami gyors nassolnivalót. De vajon milyen hatással van a szervezetünkre, ha beiktatjuk a mindennapi étrendünkben? Áldásos vagy kártékony hatással bír? Részletek a galériában!

Nos, a joghurtról összességében elmondható, hogy egészséges élelmiszer, ugyanis tele van probiotikumokkal, valamint kalciummal, cinkkel és B-vitaminokkal. Azonban ezen kívül mást is kínál a szervezetünknek.
Kattints a további képekért!

Az utóbbi időben rengeteg, egymásnak tökéletesen ellentmondó információ kering a tejtermékek fogyasztásáról. Szakértők segítenek eloszlatni a tévhiteket a tejfogyasztásról.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Eat This, Not That!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Napjainkban már csak kevesen mondhatják el magunkról, hogy láthatták a csodálatos Helen Mirrent fiatalon, arra pedig jóformán senki nem emlékszik, hogyan festett a legendás színésznő, amikor még...
Fashion&Beauty
A konvencionálissal teljes mértékben szembemenő lábbeli mellett tette le a voksát Jennifer Lopez, a rajongóknak pedig még nem sikerült napirendre térniük felette.
Sztárok
Vasárnap véget ért a Sztárbox, ahol a sztárvendégek között Kulcsár Edina és férje, Varga Márk az az G.w.M is szurkolt a versenyzőknek. A házaspárt arról kérdeztük, hogy jövőre ők is beszállnának-e a...
Lifestyle
A Rák legyen óvatos, mert rossz helyen és rossz embernek fecseghet ki titkokat. Napi horoszkóp.
Egészség
Tudjuk, hogy az cigizés, az ülőmunka, vagy a zsírban tocsogó sós ételek károsak, de van ezektől egy sokkal hétköznapibb dolog is, ami óriási kárt tud okozni.
Lifestyle
A szülőknél mindig nagy dilemma, hogy milyen nevet adjanak majd a gyerekeiknek. Van egy lánynév, ami anno nagyon népszerű volt, de már kezd kimenni a divatból.