Mindig elmész pisilni, mielőtt elindulnál otthonról? Hatalmas károkat okozhatsz a testedben ezzel a rossz szokással

Le kell róla szokni

"Ha az első vizeletürítési jelre mész - vagy ami még rosszabb, ha akkor mész, amikor nem érzed a vizeletürítési késztetést "biztos, ami biztos" -, az hólyag jelzési zavarhoz vezethet. Idővel a hólyagod hozzászokik ahhoz, hogy a normálisnál kisebb kapacitásnál jelezzen, ami "gyenge hólyagot" eredményez, ahogyan egyesek nevezik" - tette hozzá a szakértő. A hólyag és a medencefenék csúcsformában tartása különösen fontos a nők számára, akik hajlamosabbak a vizeletinkontinenciára. Az adatok szerint a 35 és 65 év közötti nők mintegy 70%-a küzd ezzel, de a megbélyegzés miatt sokan nem beszélnek róla.

Tiffany azt javasolja, hogy csak akkor pisilj, amikor szükséges, és hogy ismerkedj meg a medencefenékkel - a húgyhólyagot, a méhet és a beleket tartó izmok és szalagok csoportjával. Ha a vizelés neked nagyobb problémát jelent, keresd fel háziorvosod vagy egy kismedencei fizioterapeutát tanácsért.

Forrás: Metro Fotó: 123rf