Lifestyle
Írta: Hosszú Kata
2021.10.14.

Így kerülhetsz Te is zen állapotba

Állandó stresszben éled az életed és egyszerűen nincs, ami megnyugtatna? Néhány egyszerű trükk bevetésével te is elérheted a teljes nyugalom, azaz a zen állapotát.

A légzés figyelésén keresztül való elmélyülés

Manapság sok mindenre használják a „zen” kifejezést, de mit is jelent valójában? A zen (kínaiul csan, szanszkritül dhjána) szó elmélyülést, meditációt jelent. Az évszázadokon keresztül meghonosodott használat alapján egy bizonyos módszer segítségével való elmélyülést jelenti: a légzés figyelésén keresztül való elmélyülést – írja a harmonet.hu. Egy meditációs technika, amely egy bizonyos testtartás felvétele után a légzés figyeléséből, a légzés folyamatának figyeléséből áll. A légzést természetesen mindenféle testtartásban lehet figyelni, de a zenben ez inkább ülést jelent. Ennek neve zazen.

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

Meditáció tengerpart naplemente

Lapozz, cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Írta: Hosszú Kata
2021.10.14.
Sztárok
Katalin ma is követi Fülöp herceg egyik legfontosabb tanácsát: ezt az aranyszabályt sosem szegi meg a hercegné
Fülöp herceg halála óta már öt év telt el, ám a brit királyi család számos tagja a mai napig őrzi azokat az értékeket és tanácsokat, amelyeket Edinburgh hercege hosszú évtizedeken át képviselt....
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2026.07.12.: Az Oroszlán brillíroz a munkahelyén
A Szűz a nap során többször is visszaigazolást kap arra, hogy a „részletek embere” szerep most nagyon is értékes.
Lifestyle
Meglátta a vőlegény családi fotóját az apa, és azonnal lefújta a lánya esküvőjét
Egy ártatlan családi fotó miatt fújta le a dühös apa a lánya esküvőjét egy közös vacsorán. A Reddit-bejegyzés alapjául szolgáló megrázó történet mögött évtizedes sötét titkok és hazugságok lapulnak.
Fashion&Beauty
Erre a parfümre vágyik minden nő idén nyáron – mágnesként vonzza a férfiakat
Vannak illatok, amelyek egyetlen fújással képesek felidézni a nyár legszebb pillanatait. A szezon legújabb parfümjei a virágos, gyümölcsös és melengetően édes jegyeket ötvözik, így egyszerre friss,...
Lifestyle
Mindig ugyanabba a típusú emberbe szeretsz bele? A pszichológia szerint ez korántsem véletlen
Volt már olyan érzésed, hogy hiába telnek az évek, hiába érnek véget a kapcsolataid, valahogy mindig ugyanott kötsz ki? Más név, más arc, más élethelyzet – mégis mintha újra és újra ugyanazt az...
Home&Design
Így varázsolhatsz egy panelből luxus-minigarzont: 5 lakberendezői trükk, ami csodát tesz
Egy kis lakásnak sem kell zsúfoltnak vagy unalmasnak tűnnie. Profi lakberendezők szerint néhány apró változtatással meglepően elegáns és tágas hatást érhetsz el.