Lifestyle
Írta: Hosszú Kata
2021.10.14.

Így kerülhetsz Te is zen állapotba

Állandó stresszben éled az életed és egyszerűen nincs, ami megnyugtatna? Néhány egyszerű trükk bevetésével te is elérheted a teljes nyugalom, azaz a zen állapotát.

A légzés figyelésén keresztül való elmélyülés

Manapság sok mindenre használják a „zen” kifejezést, de mit is jelent valójában? A zen (kínaiul csan, szanszkritül dhjána) szó elmélyülést, meditációt jelent. Az évszázadokon keresztül meghonosodott használat alapján egy bizonyos módszer segítségével való elmélyülést jelenti: a légzés figyelésén keresztül való elmélyülést – írja a harmonet.hu. Egy meditációs technika, amely egy bizonyos testtartás felvétele után a légzés figyeléséből, a légzés folyamatának figyeléséből áll. A légzést természetesen mindenféle testtartásban lehet figyelni, de a zenben ez inkább ülést jelent. Ennek neve zazen.

Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről

Meditáció tengerpart naplemente

Lapozz, cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

JOG VITA NÉLKÜL | Országos közjegyző kereső | Kattints most! ⚖️
Lifestyle
Írta: Hosszú Kata
2021.10.14.
Lifestyle
Kormányrendelet tiltja, hogy a hótól így takarítsd le a járdádat
Az egész országban beindult a havazás, és ez még csak a kezdet. Azonban nem mindegy, hogyan takarítjuk le a járdánkat.
Sztárok
Coming outolt a Dancing with the Stars táncosa: "Hagytam, hogy olyan képet fessenek rólam, ami valójában nem én voltam"
Bődi Dénes, a Dancing with the Stars című showműsor egykori szereplője a saját közösségi oldalán közzétett videóban őszintén beszélt arról, hogy a saját neméhez vonzódik.
Lifestyle
Nem létezik ennél pontosabb hűtlenségi teszt: így derítheted ki másodpercek alatt, hogy titokban félrelép-e a szerelmed
Ugye nincs annál szorongatóbb érzés, mint amikor csak titkon gyanakszol partnered hűtlenségére, de nincs módod, lehetőséged bizonyítékokat gyűjteni?
Sztárok
Sokkoló részletek derültek ki Michael Jackson lányának életéből - Paris mélyre került
Paris Jackson története egyszerre szívszorító és inspiráló: fiatalon került mélyre, de saját erejéből talált vissza egy egészségesebb, tudatosabb élethez.
Lifestyle
Megtalálod a kakukktojást a Mikulások között? 100 emberből 90-nek beletörik a bicskája: csak a valódi lángészek jutnak el a megoldásig
Ha már úgy is meg kell birkóznunk az utóbbi évek legdurvább hóhelyzetével, akkor jöjjön egy hamisítatlanul téli hangulatot árasztó képrejtvény!
Sztárok
Két kollégájába is beleszeretett a Nemzet Színésze: "Ebben a szakmában nagyon nehéz a hűség..."
Molnár Piroska a tőle megszokott nyíltsággal mesélt pályájának kezdeti szakaszáról, illetve fialalkoráról. A Nemzet Színésze címmel kitüntetett legenda nem kertelt: elárulta, hogy több neves...