Mind rosszul tudtuk eddig: Egy új kutatás szerint ebben a napszakban érdemes a leginkább edzeni
Eddig is mind tudtuk, hogy a testmozgás nagyon fontos egészségünk megőrzése szempontjából, de gondoltad volna, hogy az is sokat számít, a nap mely szakaszában is edzel pontosan?
Beszéljünk az anyai kiégésről!
Időpont: 2024.05.23. 16.00 - 20.00
Helyszín: Magnet Ház (1062, Budapest, Andrássy út 98.)
Jegyek 2900Ft-os áron, ide kattintva vásárolhatók! A jegyvásárlók között kisorsolunk Vida Ágnes legújabb kötetéből, a "Gyerekek és kütyük - Hogyan befolyásolja a digitális média a gyerekedet?" című könyvből 5 db-ot.
A konferencián jelen lévők között kisorsolásra kerül 3 db 50.000 Ft értékű Rossmann ajándékutalvány.
Az esemény támogatója a Rossmann és a FruttaMax.
Reggel vagy este?
Erősen megoszlanak a vélemények arról, mikor is a legjobb edzeni. Sokan az első napirendi pontként végzik el a testmozgást, lendületet és energiát nyerve a nap hátralevő részéhez, míg mások inkább a nap zárásaként szeretnek edzeni. Bár ez főként egyéni preferencia kérdésre, egy új kutatás bizony rávilágított arra, hogy melyik is valójában az egészségesebb alternatíva. A kutatás 30 000 résztvevő bevonásával, nyolc éven át tartó megfigyeléssel készült és igencsak érdekes, már-már megdöbbentő eredményekkel zárult. Ha kíváncsi vagy, mire jutottak a kutatók és valójában reggel, vagy este érdemes inkább edzeni, akkor olvass tovább, mert végre megtudhatod!
Ezek az apró esti változtatások segítenek abban, hogy másnap reggel jól induljon a napod.
Leadfotó: 123rf, forrás: diabetes.co.uk
Oldalak
