Mind rosszul tudtuk eddig: Egy új kutatás szerint ebben a napszakban érdemes a leginkább edzeni

Egy nyolc éven át zajló kutatás, amelyben 30 000 ember vett részt, azt találta, hogy azok, akik a legtöbb mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitást este 6 és éjfél között végezték, a legkisebb kockázattal rendelkeztek a korai halál és a szívbetegség miatti halál tekintetében. A tanulmány szerzői szerint a túlsúllyal küzdő embereknek segíteni kell a testmozgásuk időzítésében a nap bizonyos időszakaiba, hogy a lehető legjobban ellensúlyozzák ezeket a testsúlyukból eredő egészségügyi kockázatokat.