Hosszú és dús hajkoronáról álmodozol? Ez az 5 szuperélelmiszer durván serkenti a hajnövekedést

1. Tojás

A tojás igazi szuperélelmiszer, ha a haj egészségéről van szó. Teljes értékű fehérjeforrás, amely a keratin építéséhez nélkülözhetetlen – márpedig a keratin az a fehérje, amelyből a hajszálaink főként felépülnek. Rose Ferguson táplálkozási szakértő kiemeli, hogy a tojássárgája ráadásul biotint és kolint is tartalmaz. Ezek a mikrotápanyagok kulcsszerepet játszanak a keratin megfelelő termelődésében és a hajhagymák optimális működésében.