1 hónapig naponta 50 hasprést csinált ez a nő, ilyen lett a hasa
Így zajlott le a kihívás
Jenn kikérte egy személyi edző tanácsát is azzal kapcsolatban, hogy lesz-e hatása a kihívás teljesítésének, és ha igen, mit lehet tőle tapasztalni. Cris Ryan azt mondta, ennyi idő alatt csodát botorság lenne várni, de arra mindenképpen számítani lehet, hogy elindul a karcsúsodás: a hasizmok tisztábban fognak látszani, a pocak pedig lelapul.
A nő nem titkolta, hogy a program ideje alatt semmilyen speciális diétát nem követett, illetve edzésterve sem volt. Igaz, hogy heti háromszor fitneszórára járt, de a hasprések miatt közel sem tudott úgy teljesíteni, ahogy megszokta magától. A napi 50-et simán letolta egyébként, de azt vette észre, hogy halogatja az időpontot, amikor nekiül és megcsinálja a hasizomgyakorlatokat. Kifogásokat keresett („Hétvége van!”, „Sokat dolgoztam, megérdemlek egy kis szünetet!”) és addig húzta az időt, ameddig csak nem szégyellte. Persze azért annyira erős maradt (köszönhetően a férjének), hogy ne hagyjon ki egy alkalmat sem.
Nem ettől jelennek meg a kockák
Jen a kihívás végén úgy nyilatkozott, nem bánta meg, hogy teljesítette, sőt: kifejezetten boldog volt, hogy naponta tesz azért, hogy jól nézzen ki. Aki azonban kockás hasat szeretne, ne így fogjon hozzá, mert csalódni fog az eredményben. Ez az 50 db hasprés csak arra volt jó, amit az edző mondott: az izmokat kissé láthatóbbá, a pocakot pedig laposabbá tette, vagyis elkezdte formálni a testet. A nagy munka csak ezután jön, de szerencsére az alapok már le vannak rakva!
Lángos, szalagosfánk, rántott hús, sültkrumpli, bundáskenyér. Imádunk mindent bő olajban kisütni. Mi, magyarok egyszerűen szeretünk sütni, főzni és jókat enni. Ez sajnos abból is tökéletesen kiderül, hogy egyes tanulmányok szerint mi vagyunk Európában a legelhízottabbak, mi több a magyar lakosság csaknem hatvan százaléka túlsúllyal küzd.
Fotó: womenshealthmag.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
