Lifestyle

Három egyszerű gyakorlat a szexi, lapos hasért!

A szexi has nem csak nyáron menő!

Ezek a legjobb gyakorlatok

A szexi, kidolgozott hasizomról akkor sem kell lemondani, ha éppenséggel vége a nyárnak. Elhoztuk a három legjobb és leghatásosabb hasizomgyakorlatot, amit otthon is nyugodtan, bármikor végezhetsz!

Fordított felülés

Feküdj a hátadra, a kezeidet tedd magad mellé. Ha túl nehéznek érzed a gyakorlatot, tedd a kézfejed a feneked alá, ezzel könnyíthetsz a feladaton. Hajlítsd be a térded és húzd fel őket a fejed irányába, amikor pedig teljesen felértél, gördítsd el a hátad a talajtól. Ezután engedd vissza teljesen a lábad és ismételd a gyakorlatot minél többször.

Lapozz!

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Döbbenetes időutazáson vett részt Ivancsics Ilona. A színésznő visszatért Gazdagrétre, ahol a Szomszédok című ikonikus teleregényt forgatták. A korhű kellékekkel készült fotósorozat azért is...
Sztárok
A RTL-en feltűnő zsűritagok nem tették zsebre, amit kaptak a színésztől. Szabó Győző anno szerepelt is a műsorban.
Lifestyle
Te elgondolkoztál már azon, hogy mik azok a dolgok, amik mindig megtalálhatóak a hűtődben és a konyhádban? A hollywoodi filmekben általában mindig látunk sört a hűtőben, de az nincs a magyarok...