Lifestyle

Ha megtudod, miért esznek a japánok a földen ülve, te is követni fogod a példájukat!

Talán a japán filmeket, esetleg meséket elnézve benned is felmerült már a kérdés: miért a földön ülve esznek? Elnézve az utazási magazinokat azon töprengtél, miért van az, hogy még Japán 5 csillagos éttermeiben sem széken, az asztal előtt ülve étkeznek? A válasz sokkal meglepőbb és összetettebb, mint azt gondolnád!

Túl kicsi a japánok otthona, hogy nem fér el benne egy étkező? Netán a szegényebb réteg nem engedheti meg magának az asztalt és a székeket? Ne is találgass tovább! Mutatjuk, mi az oka annak, hogy a japán emberek a földön fogyasztják el az ételeiket:

Ez a szokás támogatja az emésztést

Ez biztos nem jutott volna az eszedbe, igaz? Amikor keresztbe tett lábbal ülsz a földön és eszel, akkor valójában egy könnyű jógapózt veszel fel, amit sukhasana-nak neveznek, és úgy gondolják, hogy ez a testtartás fokozza a gyomor vérellátását, valamint segíti az élelmiszerek megemésztését. Amikor előrehajolnak, hogy felvegyék az ételt az asztalon lévő tányérból, majd visszaülnek a kiindulási helyzetbe, olyankor a hasizmukat erősítik, és így ráadásul még puffadást is elkerülik. Azt is tartják erről a jógapózról, hogy magát az ellazulást is segíti.

Segíthet a fogyásban

Erre végképp nem gondoltál volna, hogy épp a földön történő étkezés segíti elő a fogyást. Pedig, ha evés közben a padlón ülsz, az elősegíti a bolygóideg jobb működését. Amikor az emésztőrendszered felszabadítja a leptin nevű hormont, az jelet küld a bolygóidegnek, hogy tele vagy, és ennek az idegnek a megfelelő működése megakadályozhatja a túlevést, de még a refluxos panaszokat is elkerülhetjük így.

Ha a gyomor túlságosan meg van tömve, akkor az emésztőnedvek a szükséges mennyiséget meghaladó mennyiségben választódnak ki, és ez savasságot eredményez, ezért is fontos, hogy sose együk teljesen tele magunkat. Ráadásul, ha leülsz, a gyomor térköze közel felére csökken, azaz a gyomor felső része természetesen összenyomódik, így ideális esetben csak a felét eszed meg annak, amit asztali szék használata esetén fogyasztottál volna. Olyan érzésed van, mint aki jóllakott, és ezzel már közelebb kerültél a kívánt testsúlyhoz.

Lapozz tovább!

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Ha ezt az akadályt is sikerrel veszed, jogosan lehetsz majd büszke magadra!
Egészség
Több komoly betegség kialakulásához is vezethet a használt sütőolaj újrafelhasználása, legalábbis ez derült ki egy friss tanulmányból.
Sztárok
Február elején derült ki, hogy rákkal kezelik a 75 éves brit uralkodót. Egyes bennfentes szerint Károly király betegsége sokkal súlyosabb, mint azt a közvélemény eddig gondolta.