Még összehozhatod a bikini body-t a nyaralásra: itt a főtt tojás-diéta, ami két hét alatt mínusz 11 kilót ígér - Íme a menüje

A titkos menüsor

Íme egy heti mintétrend:

1. HÉT

Hétfő

reggeli: 2 db főtt tojás, valamilyen citrusféle.
ebéd: két szelet teljes kiőrlésű kenyér, 3 db buggyantott tojás, két marék gyümölcs.
vacsora: egy nagy tál saláta, natúr sültcsirkével, főtt tojással.

Kedd

reggeli: 2 db főtt tojás, valamilyen citrusféle.
ebéd: egy nagy adag zöld saláta, főtt tojás, natúr sültcsirke.
vacsora: egy nagy tál saláta, natúr sültcsirkével, főtt tojással és 1 db narancs.

Szerda

reggeli: 2 db főtt tojás, valamilyen citrusféle.
ebéd: sovány sajt, paradicsom, tükörtojás, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
vacsora:

Csütörtök

reggeli: 2 db főtt tojás, valamilyen citrusféle.
ebéd: Szabadon választható gyümölcsök.
vacsora: Saláta, csirkével és tojással.

Péntek

reggeli: 2 db főtt tojás, valamilyen citrusféle.
ebéd: Nyers zöldségek, 2 db főtt tojással.
vacsora: Saláta, hallal és tojással.

Szombat

reggeli: 2 db főtt tojás, valamilyen citrusféle.
ebéd: Gyümölcssaláta.
vacsora: Saláta, csirkével és tojással.

Vasárnap

reggeli: 2 db főtt tojás, valamilyen citrusféle.
ebéd: Paradicsomos saláta, light mozzarella, zöldségek, natúr csirke.
vacsora: Nyers - választható - zöldségek, tejfölös light mártogatóssal.

tojás, főtt tojás, tojás diéta, főtt tojás-diéta, fogyókúra, életmód, súly, menü, mintaétrend

Összesen 6 hozzávalóra és 5 árva percre van szükség napi szinten, hogy elkészíthesd ezt a zsírégető koktélt. Hidd el, megéri!

Fotók: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Christmas
Mindig baljós előjel, ha az ember egy apró barna gumót talál a fenyőfa ágai között. Ilyenkor nincs idő tétovázni: azonnal cselekedni kell.
Home&Design
Számos kreatív megoldás létezik arra, hogy a radiátort eltüntesd a szem elől, vagy éppen stílusos elemmé varázsold.
Lifestyle
Egy kis előrelátással és odafigyeléssel könnyedén megakadályozhatod a fa idő előtti kiszáradását, így az ünnepek alatt is ragyogóan szép maradhat.
Egészség
Elkezdett terjedni egy felvétel, amiben dr. Merkely Béla, a Semmelweis Egyetem rektora, a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinika igazgatója ad ”tanácsokat”.
Lifestyle
A megfelelő szobanövényekkel pillanatok alatt csökkentheted lakásod páratartalmát; cikkünkben most eláruljuk, melyik az a 4, amit érdemes beszerezned minél előbb!
Sztárok
David és Victoria Beckham beragyogták a Buckingham-palotában tartott állami bankettet, a róluk készült fotók alapján pedig kijelenthető, hogy ők is pont olyan előkelők voltak, mint bármelyik magas...