Gyakorlati szinten sokat tehetünk azért, hogy csökkentsük a hőség okozta kellemetlenségeket:
Maradj hidratált – igyál elegendő vizet a nap folyamán.
Keress árnyékot – ahol csak lehet, húzódj hűvös, árnyékos helyre.
Pihenj eleget – a jó alvás segít az érzelmi egyensúly megtartásában.
Tartsd hűvösen magad – ventilátor, hideg zuhany, laza ruházat segíthet a komfortérzet javításában.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
Gyakorlati szinten sokat tehetünk azért, hogy csökkentsük a hőség okozta kellemetlenségeket:
Maradj hidratált – igyál elegendő vizet a nap folyamán.
Keress árnyékot – ahol csak lehet, húzódj hűvös, árnyékos helyre.
Pihenj eleget – a jó alvás segít az érzelmi egyensúly megtartásában.
Tartsd hűvösen magad – ventilátor, hideg zuhany, laza ruházat segíthet a komfortérzet javításában.