A víz fontos szerepet játszik a fogyásban és az egészségünk megőrzésében is. Gyakran előfordul, hogy a szervezetünk valójában szomjas, de mi ezt éhségként érzékeljük, és feleslegesen eszünk. Tehát ha úgy érezzük, hogy megéheztünk, először igyunk egy pohár vizet, és várjunk néhány percet, hogy megnézzük, valóban szükségünk van-e ételre. Emellett a megfelelő hidratáltság segíthet csökkenteni az étvágyat és javítani az anyagcserét is.
3/5
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Megfelelő hidratáltság:
A víz fontos szerepet játszik a fogyásban és az egészségünk megőrzésében is. Gyakran előfordul, hogy a szervezetünk valójában szomjas, de mi ezt éhségként érzékeljük, és feleslegesen eszünk. Tehát ha úgy érezzük, hogy megéheztünk, először igyunk egy pohár vizet, és várjunk néhány percet, hogy megnézzük, valóban szükségünk van-e ételre. Emellett a megfelelő hidratáltság segíthet csökkenteni az étvágyat és javítani az anyagcserét is.