A fogyás fejben dől el: ezzel a trükkel lehet a legtöbb kilót leadni!
Fejben dől el
Kutatók rájöttek, hogy elsősorban ahhoz, hogy beinduljon a fogyás, fejben kell rendbetenni az embereket. Az sajnos nem elég, ha elmondják a fogyni vágyóknak, hogy az egészségtelen ételek és a mozgásszegény életmód milyen károkat okozhatnak, mivel nem tud elég motiválóan hatni. A tudósok ezért kifejlesztettek egy teljesen új metódust.
"Először azt kértük, hogy a páciensek gondoljanak egy citromra. Képzeljék el, hogy látják, érzékelik, megfogják, nyomkodják. Aztán megkérjük őket, hogy gondoljanak saját, vékony énükre is ugyanígy" - mondták a kutatók.
Az tehát nem elég, ha arra gondolsz, milyen jó lenne lefogyni, hanem a legfontosabb, hogy elképzeld magad vékonyan és mennyi mindenben változtatná ez meg az életed - lehetőleg minél többször.