Ezzel a technikával diéta és edzés nélkül is megduplázhatod a fogyást

Egy tanulmány megállapította, hogy azok, akik lassabban esznek, kétszer annyi súlyt tudnak veszteni. Minden egyes falat étel 30 másodpercig tartó egyszerű rágása azt eredményezte, hogy a vizsgálatban résztvevők 5 kilót veszítettek súlyukból hat hónap alatt. Ezzel szemben egy kontrollcsoport, aki normál sebességgel evett, körülbelül 4 kilót hízott.