Nem a fahéj az: ez a titkos összetevő a reggeli kávéban beindítja a fogyást – a dietetikusok is imádják

A titkos összetevő, ami tényleg segíti a fogyást

A nagy meglepetés: chili (vagy cayenne) por. Igen, jól olvasod. Egy csipetnyi ebből a tűzpiros fűszerből a reggeli kávéban nem csak extrém különleges ízt ad, hanem valódi metabolikus lökést is. A kapszaicin nevű hatóanyag fokozza a hőtermelést a szervezetben, azaz beindítja a termogenezist – magyarul több kalóriát égetsz el még akkor is, ha csak üldögélsz és kortyolgatod a feketédet. A dietetikusok egyre több kutatásra hivatkoznak, amelyek alátámasztják, hogy a csípős fűszerek nemcsak az étvágyat csökkentik, de az anyagcserét is fokozzák. Egy kis cayenne a reggeli kávéban tehát lehet, hogy nem a legklasszikusabb ízélmény, de meglepően jól passzol a kesernyés kávéaromához – főleg, ha egy kis mandulatejjel vagy fahéjjal kevered. Természetesen nem ez lesz az egyetlen megoldás a fogyásra, de egy okos, tudományosan is megalapozott kiegészítő, amit érdemes kipróbálni. Aki egyszer rákap, azt mondja: „csak csípje el a kilókat!”

Leadfotó: 123RF