Tökéletes alakot varázsol ez a zsírgyilkos diéta: néhány nap leforgása alatt rengeteg plusz kilótól szabadulhatsz meg

Az időszakos böjtölésnek több különböző típusa, "ütemterve" is létezik. Ezek közé tartozik a jól ismert 16/8-as diéta is. E módszer lényege, hogy a nap 16 órájában teljes böjtöt kell tartani, a fennmaradó 8 órában viszont gyakorlatilag korlátozás nélkül, de legalábbis több alkalommal lehet étkezni.