Heti 2 kilót is fogyhatsz, ha ezt eszed reggelire: nemcsak ízletes, de az elkészítése is egyszerű

A videóban az illető azzal kezdte az étel elkészítését, hogy négy tojást megfőzött: forraljuk fel a vizet, mielőtt beletesszük a tojásokat, és főzzük ízlés szerint. Ha a kemény főtt tojást preferáljuk, akkor 8 perc 25 másodpercet javasol a férfi, a lágy tojciknak pedig egy perccel kevesebbet. Ha a tojások elkészültek, hűtsük le őket hideg vízben vagy jeges fürdőben, majd pucoljuk meg az összeset, aztán szeleteljük fel őket. Közben egy tányérra tegyünk körülbelül két nagy evőkanálnyi cottage cheese-t, erre jöhet a főtt tojás, majd a többi hozzávaló.