Íme a félelmeid listája - Tudd meg, hogy tudat alatt mik a szorongásaid kiváltó okai

Ezt teheted ellene

Ha 0-100 pont lett az eredményed

Valószínűleg kevés dolog szerepel a listán, ami félelemérzetet vált ki belőled. Ez egy nagyon jó hír, hiszen nem sok "fejfájást" okoznak neked a félelmek kontrollálása a mindennapok során. Ha egy-két dolog van, ami aggaszt, vagy kicsit tartasz tőlük, akkor próbáld meg megfejteni ezeknek az okát, hogy vajon mitől alakulhattak ki ezek a negatív érzések. Ha sikerül orvosolnod magadtól a problémát, akkor sokkal jobban élvezed majd az élet adta lehetőségeket is.

Ha 100-156 pont lett az eredményed

Lehet, hogy valójában észre sem veszed, de félelmeid nagyban befolyásolják a lehetőségeidet, vagy életed egyes eseményeinek végkimenetelét. Ha egy-két iszonyt leküzdenél, sokkal magabiztosabban és határozottabban döntenél a kétes helyzetekben, kevesebb lenne a stresszes pillanatod, a szorongás alábbhagyna, és nem esnél néha a melankólia áldozatául. Minden esetben az a legfontosabb, hogy kiderítsd félelmeid valódi okát, majd ha kell, akkor segítséggel, vagy önmagadtól megold ezeket a problémákat.

Ha 157 pontnál több lett az eredményed

Valószínűleg te már a félelmek és a fóbiák rabja lettél. Ez a sok rettegés, szorongás és stressz rendkívül megkeseríti a mindennapjaidat, és hidd el, hogy te sokkal nehezebben tudsz érvényesülni, mint azok, akik kevesebb félelemérzettel rendelkeznek. Ebben az esetben már kevés az önkontroll, ugyanis hosszú távon súlyos egészségügyi kockázatai is lehetnek a beteges szorongásnak. Ha szeretnél ezektől megszabadulni, akkor hasznos lehet, ha felkeresel egy pszichoterapeutát, aki segít feltárni a félelmek okát, majd leküzdeni ezeket.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com