Lifestyle

Íme a félelmeid listája - Tudd meg, hogy tudat alatt mik a szorongásaid kiváltó okai

Ezt teheted ellene

Ha 0-100 pont lett az eredményed

Valószínűleg kevés dolog szerepel a listán, ami félelemérzetet vált ki belőled. Ez egy nagyon jó hír, hiszen nem sok "fejfájást" okoznak neked a félelmek kontrollálása a mindennapok során. Ha egy-két dolog van, ami aggaszt, vagy kicsit tartasz tőlük, akkor próbáld meg megfejteni ezeknek az okát, hogy vajon mitől alakulhattak ki ezek a negatív érzések. Ha sikerül orvosolnod magadtól a problémát, akkor sokkal jobban élvezed majd az élet adta lehetőségeket is.

Ha 100-156 pont lett az eredményed

Lehet, hogy valójában észre sem veszed, de félelmeid nagyban befolyásolják a lehetőségeidet, vagy életed egyes eseményeinek végkimenetelét. Ha egy-két iszonyt leküzdenél, sokkal magabiztosabban és határozottabban döntenél a kétes helyzetekben, kevesebb lenne a stresszes pillanatod, a szorongás alábbhagyna, és nem esnél néha a melankólia áldozatául. Minden esetben az a legfontosabb, hogy kiderítsd félelmeid valódi okát, majd ha kell, akkor segítséggel, vagy önmagadtól megold ezeket a problémákat.

Ha 157 pontnál több lett az eredményed

Valószínűleg te már a félelmek és a fóbiák rabja lettél. Ez a sok rettegés, szorongás és stressz rendkívül megkeseríti a mindennapjaidat, és hidd el, hogy te sokkal nehezebben tudsz érvényesülni, mint azok, akik kevesebb félelemérzettel rendelkeznek. Ebben az esetben már kevés az önkontroll, ugyanis hosszú távon súlyos egészségügyi kockázatai is lehetnek a beteges szorongásnak. Ha szeretnél ezektől megszabadulni, akkor hasznos lehet, ha felkeresel egy pszichoterapeutát, aki segít feltárni a félelmek okát, majd leküzdeni ezeket.

Ezekkel igazán megkönnyítheted az életed!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Vilmos szerint egyenesen őrültség Katalin titkos, éjszakai hobbija - ezt maga a hercegné vallotta be korábban egy podcastben.
Egészség
Sokan sajnos már csak akkor mennek el fogorvoshoz, amikor valami problémát észlelnek. Pedig itt egy rutinbeavatkozásról van szó, ami ráadásul nem is fájdalmas.
Utazás
Magyarországon is sok állat esik áldozatul az autósoknak, de egy kis odafigyeléssel ezt el lehet kerülni. Ráadásul ezt az állatfajt nem is könnyű észrevenni.