Félelem, gyász, harag: Együttélés a negatív érzésekkel. Lehetséges?

Igen, és kell is!

Gyűlölet, harag, düh, félelem, szorongás, önbizalomhiány. A múltadból vagy éppen a jelenedből adódóan rengeteg fájdalmas emléket, érzést, gondolatot cipelünk. A kérdés az: Hogyan dolgozod fel őket? A munkába menekülsz? A futással vagy edzéssel próbálsz felejteni? Vagy a meditációt hívod segítségül? Netán az alkohol az, ami meghozza a vágyott érzelemnélküliséget vagy boldogságot?

A psychalive oldalán megjelent szerint, egyikkel sem fogsz szerencsével járni mindaddig, amíg menekülsz és nem veszel tudomást negatív, fájdalmas érzéseidről. Minél inkább elnyomod őket, annál erősebbek lesznek és annál tovább maradnak veled.

A negatív érzések valójában jelzések

Az érzelmek figyelmen kívül hagyása nem a legegészségesebb módja annak, hogyan kezeld őket. Általánosságban elmondható: ezzel nem szünteted meg őket, sőt, előbb-utóbb visszaköszönnek és fizikai vagy mentális kellemetlenséget okoznak. Bármit is érzel, az egy jel, ami arra utal: valami nem jó az életedben. Ha pedig veszteség ért, akkor nyilvánvaló, miért nem ugrasz ki örömödben a bőrödből. Ebben az esetben meg kell engedned magadnak azt, hogy fájdalmat érezz, másképp nem mehet végbe a gyógyulás az életedben.

Ha nem változtatsz a helyzeten vagy gondolkodási mintádon, akkor azok tovább kínoznak és lelki vagy fizikai betegséget idézhetnek elő, ezért is olyan fontos tudomásul venni őket és foglalkozni velük, mindegy mennyire fájdalmasak.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com