Ezért érdemes megbocsátanod annak is, aki egyáltalán nem érdemli meg

Sokan úgy gondolják, hogy a megbocsátás kizárólag a másik félről szól, pedig valójában saját lelki egyensúlyunkra is óriási hatással lehet; hogy mi áll ennek a hátterében, az cikkünkből kiderül!

A sérelmek elengedése

Vannak emberek, akik könnyedén túllépnek a sérelmeiken, mások viszont hosszú éveken át őrzik az elékét annak, hogy valaki megbántotta őket. Sokan még évekkel később is pontosan fel tudják idézni azt a pillanatot, amikor valaki a lelkükbe gázolt vagy sírásra fakasztotta őket. Bár ez nem feltétlenül a legelőnyösebb tulajdonság, sokan mégis úgy érzik, kivételes memóriájuknak köszönhetően a legapróbb részleteket sem felejtik el.

Különösen igaz ez egy párkapcsolat vagy barátság végén. Vannak, akik számára, ha egyszer valaki átlép egy határt vagy méltatlanul bánik velük, onnantól nincs visszaút: nincs lezáró beszélgetés, nincs újabb esély, egyszerűen megszakítanak minden kapcsolatot. Elsőre talán szigorúnak tűnhet ez a hozzáállás, sokan azonban úgy vélik, ezzel őrzik meg a saját lelki nyugalmukat és húzzák meg az egészséges határokat, amelyekről a pszichológusok és az önismereti szakértők is gyakran beszélnek.

Egy szeretetteljes párkapcsolat azonban könnyen új megvilágításba helyezheti ezt a szemléletet. Amikor a másik fél türelemmel és megértéssel reagál a mindennapi apró hibákra – legyen szó rendetlenségről vagy arról, hogy kedvese elfelejtette megtenni azt, amire megkérte –, idővel felmerülhet a kérdés, vajon ugyanekkora megértést kap-e cserébe. Nem ritka ugyanis, hogy valaki sokkal nehezebben engedi el a másik apró mulasztásait: egy akaratlan odaszúrás vagy jelentéktelennek tűnő hiba akár az egész napjára is rányomhatja a bélyegét. Ilyenkor könnyen kiderülhet, hogy a megbocsátás nemcsak a nagy konfliktusoknál, hanem a hétköznapok egészen jelentéktelennek tűnő helyzeteiben is komoly kihívást jelenthet.

Bár a megbocsátás sokszor korántsem egyszerű, végső soron nemcsak a másik félnek adhatunk vele esélyt, hanem saját magunknak is: segíthet megszabadulni a felesleges lelki terhektől, és megőrizni a belső nyugalmat. Ha kíváncsi vagy a részletekre, olvass tovább a galériában!

Egy, az NPJ Mental Health Research folyóiratban megjelent friss kutatás szerint azok az emberek, akik könnyebben megbocsátanak másoknak, általában kiegyensúlyozottabbnak és elégedettebbnek érzik magukat. A kutatók arra jutottak, hogy a megbocsátásra való nyitottság ugyan nem hoz drámai változást, mégis érezhetően hozzájárulhat az általános jólléthez és a lelki egyensúlyhoz. Bár első hallásra sokak számára nehéz elfogadni ezt a gondolatot – hiszen a sérelmekhez való ragaszkodás gyakran természetes reakció –, idővel egyre nyilvánvalóbbá válhat, hogy a harag hosszú távú őrzése ritkán szolgálja valóban a saját érdekeinket. Sokan ugyan lezárnak kapcsolatokat és továbblépnek, ám ez még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a fájdalmat vagy a csalódást is sikerül elengedniük.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Popsugar