Tudtad? Ezért annyira nyögve nyelősek a hétfők a pszichológusok szerint
Állítsd át az agyad
Nem szereted a munkád
A hétfői rettegés másik oka lehet, hogy valójában nem vagy a helyeden, nem szereted a munkád. Ebből kifolyólag állandóan stresszelsz, a testet pedig folyamatosan adrenalint és szerotonint termel, ami később depresszióhoz, krónikus szorongáshoz, demotiváltsághoz, és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Ha élvezed is a munkád, a jelenlegi megnövekedett stresszfaktorok óriási kihívást jelenthetnek, ilyen például a gazdasági visszaesés, a COVID-19 járvány, valamint az általános foglalkoztatási bizonytalanság.
Nem készültél fel
Ez magába foglalhatja az érzelmi és logisztikai felkészülést is egyaránt. „Ha valaki nem készül a hét indítására, akkor tudat alatt valójában felkészül a kudarcra. Ha vasárnap nem szoktuk megszervezni a hétfőt, akkor az nagyon megterhelő és elviselhetetlen esemény lehet számunkra" - mondja a szakértő.
Ránk kényszerítik, hogy utáljuk a hétfőt
A kultúránk, valamiért azt sugallja, hogy a hét eleje nehéz és utálni kell a hétfőket. Gondoljunk csak a mesefigurára, Garfield-re, aki minden hét elején úgy ébredt fel, hogy "Utálom a hétfőt!". Valójában a „hétfő utálata” a kiégés jele lehet, és arra utalhat, hogy itt az ideje átértékelni ezeket a hosszú munkával töltött napokat a mentális akadályok leküzdése érdekében.
Miért lehet még nehéz?
- Szociális szorongással küzdünk
- Nehéz az átmenet
- Nem tudod mi vár rád egész héten
- Már a hétvégén jár az eszed
Nem is gondolnánk, de ez az automatikus, reflexszerű szokás akár ártalmas is lehet, ugyanis a kutatók azt mondják, hogy komoly betegségeket is összeszedhetünk. Marc Leavey, a Massachusetts-i Mercy Medical Center egyik szakértője elárulta, hogy milyen döbbenetes eredményeket publikáltak. Íme!
Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com
Oldalak
