Lifestyle

Ezekre a vitaminokra van szüksége a testednek életkorod szerint

30-40-50 között

Ebben az időszakban különösen fontos szerepet tölt be az egyéni életmód, illetve a megelőzés. Ha nem akarunk hamar az öregedés útjára lépni - legalábbis csökkenteni szeretnénk a kor látszatát - akkor érdemes továbbra is szedni E-vitamint, esetleg jöhet mellé egy kis kollagén is. A Q10-koenzim, illetve az Omega 3 is jelentősen segíthet megőrizni az örök fiatalságunkat. A 30-as években szintén fontos a C-vitamin, azonban ezt az évek előrehaladtával egy kicsit csökkentsük, hiszen a mentsruáció elmaradásánál már érdemes kevesebbet szedni majd. A B-vitamin és magnézium is jó szolgálatot tehet, hiszen kevésbé leszünk stesszesek. 50 felett egy kis B12-vel, valamint K-vitaminnal is érdemes támogatni a szervezetünket. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Úgy néz ki, hogy Demcsák Zsuzsa is eljutott arra a pontra, hogy nem szeretné kiteregetni a magánéletét, de azért néhány titkot mégis megtudtunk a szerelméről.
Lifestyle
Talán még a párunknak sem szoktuk elmesélni, ha általában valamilyen szexuális tartalmú álmunk van, pedig lehetnek rejtett jelentései. Most megmutatjuk, hogy mit jelenthet például, ha az előző...
Sztárok
A JAG-Becsületbeli ügyek az első számú katonai dráma volt a tévében, ami milliókat vonzott a képernyőket elé. Lassan 20 éve annak, hogy véget ért a sorozat és azóta elképesztően megváltoztak a...