Ezeknek az ételeknek kell a hűtődben lenniük, ha fogyni akarsz

4. Spenót

Míg Popeye erőre kapott a spenóttól, addig a fogyókúrázók fogyhatnak tőle – amellett, hogy ez a friss, zöld növény meggátolja a szervezet savasodását, ellátja a testet magnéziummal és A-vitaminnal, és segít megelőzni a rákos megbetegedések kialakulását. Rendkívül magas rosttartalma miatt remekül serkenti az emésztést; készíthetsz belőle salátát, beleteheted szendvicsbe vagy smoothie-kba, a lényeg, hogy nyersen fogyaszd!

5. Mandulatej

A mandulatejben lévő rostok segítik az emésztőrendszer gyors működését, ráadásul a kamaszpanasz szerint egy csésze csupán 60 kalóriát tartalmaz, ezzel szemben a normál tejben 146 kalória van. További jó tulajdonságai közé tartozik, hogy erősíti az izmokat, laktózmentes és egészségesen tartja a szívet.

6. Humusz

A humusz főtt, passzírozott csicseriborsóból, szezámpüréből (tahini), olívaolajból, citromléből, sóból, fokhagymából áll, régiónként más-más fűszerrel ízesítik, írja a Mindmegette. Több forrás szerint is zsírégető hatású, kutatások azt állítják, aki fogyasztja, annak 8 cm-rel keskenyebb a dereka, mint annak, aki nem. Fehérje és rost is van benne bőven, remekül helyettesíti a vajat a szendvicsben, de mártogatósnak is finom.

Ha te is szereted ezeket az ételeket, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Hetek alatt elbánnak a zavaró hájréteggel - Ez az 5 legjobb haslapító étel

Fotók: pbmoustache.files.wordpress.com, returntofood.com, onedio.com; Leadfotó: letsridof.com