Ezeket idd, ha szeretnél megszabadulni a hasi hurkáktól

Mondjuk ki, hogy június közepe van és ez az utolsó lehetőség, hogy nyárra ráncba szedd magad!

Ez az utolsó lehetőség

Bár még a strandidő nem igazán van a nyakunkon, mégis mentsük a menthetőt és gyűrjük le azokat a plusz kilókat, amik felszaladtak ránk az utóbbi hónapokban. Ha egészségesen táplálkozol és gyakran mozogsz, akkor csak egy kis extra löketre van szükséged ahhoz, hogy az utolsó kis "hurkák" is eltűnjenek a hasadról. A zsírégetés folyamatát egy kicsit felgyorsíthatod, ehhez pedig nem kell semmilyen mesterséges táplálékkiegészítő, önsanyargató módszer, vagy éppen másfél órás "szobabicikli-session". Hívd segítségül a természete erejét és készítsd el a következő italokat, amik - persze csak akkor, ha rendszeresen fogyasztod őket - jelentősen felgyorsítják a test zsírégetését. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

A legerősebb trió

A gyömbér, fahéj és kurkuma igazi aduász, ha diétáról van szó, ráadásul az immunrendszerünket is óvják a betegségektől. A gyömbér leszámol a puffadással, rendbeszedi az emésztésünket, ezzel pedig felgyorsítja az anyagcserénket, ami - szerintünk mondani sem kell - de jelentősen felpörgeti a fogyást. A hasunk laposabb lesz, felszabadulnak a káros gyökök, kordában tartja a koleszterin- és vércukorszintünket és remek szíverősítő. A magas antioxidáns tartalma pedig már csak hab a tortán. Fogyaszd teába, ha bírod akkor magában is eheted, de fűszerként is kitűnő a különböző sültekhez, levesekbe, gombócokba. A fahéj sem véletlenül szerepel ebben a cikkben, hiszen amellett, hogy nagyon finom, szabályozza az inzulinszintünket, csökkenti a vérnyomást és a szívbetegség kockázatát is. Ez a fűszer csökkenti az éhségérzetet is, ugyanis egyes kutatásokból kiderült, hogy azok, akik fahéjat fogyasztottak, sokkal később érezték a farkaséhséget és kevesebbet ettek. Fogyassz gyakran fahéjas teát, ízesítsd édesítővel és friss citrom levével. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Fogyj gyógynövényekkel

Már korábban írtunk arról, hogy kurkuma-tejnek elképesztő hatásai vannak, amit most is tartunk, így ha szeretnél kirobbanó formába kerülni, akkor mindenképp készítsd el házilag. Detoxikáló hatása van, így tisztítja a májat és kipucolja a szervezetünkből a szabad gyököket is. A méreganyagok felhalmozódása hízáshoz, puffadáshoz és egyéb betegségekhez vezethet, így érdemes néha egy kurkuma-kúrát tartani. Fokozza az anyagcserénket is, így segít a fogyásban, valamint csökkenti az éhségérzetet. A kurkumának és a tejnek köszönhetően az emésztésünk is felgyorsul. Végül, de nem utolsó sorban a csalántea beiktatásáról is kell beszélnünk egy kicsit. Ez a növény kötelező, pláne akkor, ha diétára adod a fejed. Tisztítja a vért, eltávolítja a szervezetből a salakanyagokat és vízhajtó képességgel rendelkezik. Élénkítő hatású, sok vitamint és ásványi anyagot (pl. vasat) tartalmaz, ami egy energikus edzéshez elengedhetetlen. Fogyaszd reggelente és hidd el varázslatos lesz a változás.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com