A dió, a mandula és a lenmag, amelyek mind gazdagok omega-3 zsírsavakban, E-vitaminban és cinkben, támogatják a fejbőr hidratáltságát és segítik a haj egészségét. A pisztácia fogyasztása különösen jótékony hatású, mivel biotint tartalmaz – egy olyan B-vitamint, amely fontos szerepet játszik az erős, egészséges haj fenntartásában.
1/6
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Diófélék és magvak
A dió, a mandula és a lenmag, amelyek mind gazdagok omega-3 zsírsavakban, E-vitaminban és cinkben, támogatják a fejbőr hidratáltságát és segítik a haj egészségét. A pisztácia fogyasztása különösen jótékony hatású, mivel biotint tartalmaz – egy olyan B-vitamint, amely fontos szerepet játszik az erős, egészséges haj fenntartásában.