Lifestyle

Ezek az ételek csodákat tesznek a hajaddal – A szakértők is ezt ajánlják!

A haj egészségének megőrzése és növekedésének elősegítése összetett folyamat, amelyben az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik.

Titkos fegyver

A haj növekedését és egészségét számos tényező befolyásolja, beleértve a genetikát, életkort, hormonális változásokat és külső stresszfaktorokat. Bár sok tényezőn nehéz változtatni, az étrend módosítása egy kézzelfogható lépés lehet a haj egészségének támogatása érdekében. Az olyan élelmiszerek, amelyek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fehérjékkel és egészséges zsírokkal, hozzájárulhatnak a haj erősödéséhez, gyorsabb növekedéséhez és csökkenthetik a hajhullás kockázatát.

Íme néhány élelmiszer, amelyek bizonyítottan hatásosak a haj növekedésének támogatásában.

Kattints a galériára!

Diófélék és magvak A dió, a mandula és a lenmag, amelyek mind gazdagok omega-3 zsírsavakban, E-vitaminban és cinkben, támogatják a fejbőr hidratáltságát és segítik a haj egészségét. A pisztácia fogyasztása különösen jótékony hatású, mivel biotint tartalmaz – egy olyan B-vitamint, amely fontos szerepet játszik az erős, egészséges haj fenntartásában.
Kattints a további képekért!

Sokan nem ismerik ezt a rizsfajtát, pedig ezerszer finomabb, mint azok, amiket általában fogyasztunk.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Egészség
Bizony vannak olyan veszélyes ételek, amitől az agyunk az átlagosnál sokkal gyorsabban öregszik, éppen ezért érdemes minél kevesebbszer fogyasztani ezeket az élelmiszereket, ha szeretnénk megőrizni...
Lifestyle
Sokan a létezéséről sem tudnak ennek a "mágikus" olajnak, pedig elképesztő hatással van egész szervezetünkre nézve, többek között még az őszülést is képes visszafordítani.
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy az előbb említett két fűszeren, valamint a szerecsendión és a chilin kívül van még egy, igencsak aromás és ritkán használt finomság, amely segítségedre lehet a hasi zsír...
Lifestyle
Lifestyle
Egy váratlan esemény teljesen megzavarja a Halak lelkivilágát. Heti horoszkóp.
Sztárok
Bár édesanyjáról és nővéréről meglehetősen sokszor esik szó, Jozefina hercegnő mégis méltatlanul kevés figyelmet kapott eddig, azonban most, hogy 14 éves lett, és közzétettek róla egy friss képet,...