Hihetetlen változást fogsz tapasztalni a testeden, ha minden étkezés után megteszed ezt az egyszerű dolgot

„Az energikusabb és tudatosabb, rendszeres séta ösztönző lehet a mozgás fenntartására az egész szezonban, ami megkönnyítheti más egészséges szokások betartását az újévi fogadalmaktól függetlenül. Ha az embereknek van következetes gyaloglási rutinjuk, akkor később valószínűleg más egészséges szokásokat is könnyebben tudnak kialakítani” – jegyezte meg a dietetikus.