Étkezési kisokos - Fogadd meg ezt a 6 tanácsot, és egészségesen fogsz fogyni
Manapság annyi fogyókura és diéta létezik, mint égen a csillag, de kevés az olyan, amely közben nem megy tönkre az anyagcserénk, az egészségünk. Mindenkinek egyéni a szervezete, de az alábbi szempontokat figyelembe véve egészségesen és tartósan fogyhatsz!
1. Ne koplalj!
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Mert az anyagcsere alatti kalóriabevitel tilos. A szervezeted raktározással "hálálja" meg az éhezést.
2. Csak türelem!
Az egészséges fogyás, amely nem terheli a szervezetet és a bőrödet, heti egy-fél kiló mínusszal jár. Tehát nem az a cél, hogy két hét alatt leadj 10 kilót!
3. Fő a rendszeresség
Étkezz 3 óránként, hogy elkerüld a rendszertelenségből adódó raktározást, és hogy legyen energiád. Ezzel a farkaséhség miatti túlevést is megakadályozod.
Fotó: thoughtcatalog.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Az előkelőségek karácsonyi szokásai mindig is különleges érdeklődésre tartottak számot, hiszen ezekben a hagyomány, illetve a tudatosság kéz a kézben jár – és főként igaz ez Katalin hercegnére, aki...
Lifestyle
A Ráknak elmélyülhet egy kapcsolata. Napi horoszkóp.
Egészség
A hajunk egészsége sokkal érzékenyebb a belső egyensúlyra, mint gondolnánk. Sokszor nem is gyanakszunk rá, de a vitamin- és ásványi anyag-hiányok komolyan befolyásolhatják azt, hogy mennyire erősek,...
Fashion&Beauty
Selena Gomez pontosan tudja, hogyan teremtsen ünnepi hangulatot nemcsak az otthonában, hanem a megjelenésében egyaránt.
Sztárok
Majka nem szokta kerülgetni a dolgokat, és őszintén elmondta, hogy lemeszelték a rendőrök.
Egészség
Először is fel kell ismerni a jeleket, hogy a kutyánk beteg, eztán jöhet a kezelés.
