Lifestyle

Élelmiszerek, amelyek segítenek legyőzni a fáradtságot

Ahhoz, hogy minél jobban érezd magad a testedben, fontos, hogy a lehető legjobb minőségű ételeket fogyaszd.

Fő az egészség

Amellett, hogy mit eszel, az is hatással lehet rád, hogy mikor eszel. Észrevetted már, hogy egy nagy ebéd vagy vacsora után lomhának érzed magad? Ez azért van, mert a tested a étkezés után az emésztésre fordítja az energiáját.

A legegyszerűbb módja az étkezés utáni kóma elkerülésének, ha a nap folyamán többször, azonban kevesebb ételt veszel magadhoz. Ezáltal a szervezeted rendszeresen lesz ellátva energiával, és a fogyás szempontjából is jobb, mint a kiadós étkezések.

Minél frissebb az étel, annál több tápanyagot tartalmaz. Ellentétben a feldolgozott élelmiszerekkel, amelyekből a hosszabb eltarthatóság érdekében a tápanyagokat eltávolíthatják, a friss élelmiszerek jellemzően magasabb tápanyagtartalommal rendelkeznek. Ha szezonális gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztasz, akkor biztos, hogy tele leszel energiával.
Kattints a további képekért!

Ki volt Marlon Brando? Minden idők egyik legünnepeltebb filmszínésze, akit - bár számtalan csodálatos alakítása volt - elsősorban A Keresztapából ismerünk.

Lead Fotó: 123rf, Forrás: Healthline

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Ha ezt az akadályt is sikerrel veszed, jogosan lehetsz majd büszke magadra!
Egészség
Több komoly betegség kialakulásához is vezethet a használt sütőolaj újrafelhasználása, legalábbis ez derült ki egy friss tanulmányból.
Sztárok
Február elején derült ki, hogy rákkal kezelik a 75 éves brit uralkodót. Egyes bennfentes szerint Károly király betegsége sokkal súlyosabb, mint azt a közvélemény eddig gondolta.