Élelmiszerek, amelyek segítenek legyőzni a fáradtságot
Ahhoz, hogy minél jobban érezd magad a testedben, fontos, hogy a lehető legjobb minőségű ételeket fogyaszd.
Fő az egészség
Amellett, hogy mit eszel, az is hatással lehet rád, hogy mikor eszel. Észrevetted már, hogy egy nagy ebéd vagy vacsora után lomhának érzed magad? Ez azért van, mert a tested a étkezés után az emésztésre fordítja az energiáját.
A legegyszerűbb módja az étkezés utáni kóma elkerülésének, ha a nap folyamán többször, azonban kevesebb ételt veszel magadhoz. Ezáltal a szervezeted rendszeresen lesz ellátva energiával, és a fogyás szempontjából is jobb, mint a kiadós étkezések.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Minél frissebb az étel, annál több tápanyagot tartalmaz. Ellentétben a feldolgozott élelmiszerekkel, amelyekből a hosszabb eltarthatóság érdekében a tápanyagokat eltávolíthatják, a friss élelmiszerek jellemzően magasabb tápanyagtartalommal rendelkeznek. Ha szezonális gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztasz, akkor biztos, hogy tele leszel energiával.
Ki volt Marlon Brando? Minden idők egyik legünnepeltebb filmszínésze, akit - bár számtalan csodálatos alakítása volt - elsősorban A Keresztapából ismerünk.
Lead Fotó: 123rf, Forrás: Healthline
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Ugye te is emlékszel még a máig ikonikusnak számító, kék színű ezer forintosokra? Nos, ha esetleg még mindig őrzöl egy kötegnyit ebből a réges-régi bankjegyből, akkor bizony van egy nyugtalanító...
Sztárok
Katalin hercegné hamarosan 44 éves lesz, születésnapján pedig minden családtagja felköszönti majd - különösen apósa, III. Károly király tervez valami egészen sokat mond meglepetést.
Utazás
A több hullámban érkező havazás dacára a vasútvonalakon folyamatos a közlekedés, ám esetenként váltóállítási probléma nehezítheti, lassíthatja a forgalmat főként a hóeséssel, erősebb széllel...
Lifestyle
Elsumákolnád a hólapátolást, a házad előtti járda csúszásmentesítését? Akkor van egy igazán rossz hírünk: akár milliós nagyságrendű bírsággal is számolhatsz.
Lifestyle
Nem a program a hibás, és nem is a mosogatógép fogyaszt túl sokat. A vízszámla sokszor már a pakolásnál eldől.
Lifestyle
Elszaladt a só? Még nincs minden veszve. A profi konyhákban bevált megoldásokkal a levesed megmenthető – de van egy trükk, amit a séfek többsége inkább elenged.
