A vörös húsok rengeteg telített zsírsavat tartalmaznak. A soványabb húsok, mint a csirke, a pulyka és a hal, minőségi fehérjét biztosítanak, de kevesebb telített zsírt juttatnak a szervezetedbe. Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak, mint a lazac és a tonhal, jótékony, szívbarát hatásúak.
3/4
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A vörös húsok rengeteg telített zsírsavat tartalmaznak. A soványabb húsok, mint a csirke, a pulyka és a hal, minőségi fehérjét biztosítanak, de kevesebb telített zsírt juttatnak a szervezetedbe. Az omega-3 zsírsavakban gazdag halak, mint a lazac és a tonhal, jótékony, szívbarát hatásúak.