Ismerd el az érzelmeidet!
„Az érzelmek elfojtásának nagyon sok következménye lehet, például folytonos neheztelés, frusztráció, amely többi emberi kapcsolatodra is hatással lehet” – mondja Ren. – „Éppen ezért nagyon fontos, hogy ismerd el, ha szomorúnak, bizonytalannak, csalódottnak érzed magad és éld is át ezeket az érzéseket, ne próbálj folyamatosan küzdeni ellenük!” Tedd, amit tenned kell, ha szükségesnek érzed, sírd ki magadból a bánatot, vagy üvölts egy párnába, a lényeg, hogy légy türelmes magaddal és sose intsd csendre az érzelmeket, mert az nagyon el tudja nyújtani a gyógyulási folyamatot. Szintén jó megoldás, ha egy naplóban leírod a gondolataidat, esetleg megosztod az érzéseidet egy másik barátoddal, vagy egy terapeutával.
Fotó: Pinterest
Ismerd el az érzelmeidet!
„Az érzelmek elfojtásának nagyon sok következménye lehet, például folytonos neheztelés, frusztráció, amely többi emberi kapcsolatodra is hatással lehet” – mondja Ren. – „Éppen ezért nagyon fontos, hogy ismerd el, ha szomorúnak, bizonytalannak, csalódottnak érzed magad és éld is át ezeket az érzéseket, ne próbálj folyamatosan küzdeni ellenük!” Tedd, amit tenned kell, ha szükségesnek érzed, sírd ki magadból a bánatot, vagy üvölts egy párnába, a lényeg, hogy légy türelmes magaddal és sose intsd csendre az érzelmeket, mert az nagyon el tudja nyújtani a gyógyulási folyamatot. Szintén jó megoldás, ha egy naplóban leírod a gondolataidat, esetleg megosztod az érzéseidet egy másik barátoddal, vagy egy terapeutával.