Egyél naponta 3 szemet ebből a dióféléből és minden bajod megszűnik: a bőröd is hálás lesz érte

Köztudott, hogy a diófélék kivételes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek. A mandula, a mogyoró, a kesudió – mind a táplálkozási szakértők kedvenc gyulladáscsökkentő ételeinek listáján szerepelnek. Alig esik szó azonban a diófélék egyik legtápanyagdúsabb szupersztárjáról: a brazil dióról.

Egészséges nassolnivaló

A brazil dió egészséges zsírokban, antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, így ez az egyik leginkább tápláló dióféle. Bár ritkán fogyasztják, a brazil dió nemrégiben hatalmas népszerűségre tett szert a TikTokon, főként a paleo és keto influenszereknek köszönhetően, akik azt állítják, hogyha naponta fogyasztunk néhány szemet ebből a dióféléből, az javíthatja a hajunk vastagságát és a bőrünk minőségét.

Kattints a galériára és mutatjuk, hogy miért érdemes beillesztened a brazil diót a napi étrendedbe:

A brazil dió valójában a Bertholletia excelsa nevű fa nagy magva, amely az Amazonas esőerdőjében őshonos. A magok valójában egy kókuszdióhoz hasonló gyümölcsben nőnek, melyet értékesítés előtt kiszárítanak. Ízük vajas, állaguk pedig sűrű, hasonló a kókuszdióéhoz.

Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Vogue