Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tusolsz: rengeteg előnnyel jár, ha ebben a napszakban állsz be a zuhany alá
Egyáltalán nem mindegy, hogy reggel vagy este zuhanyzol.
Számos előnnyel jár
A legtöbb ember nem tulajdonít nagy jelentőséget annak, hogy mikor áll be a zuhany alá, pedig egy jól időzített fürdés sokat segíthet akkor, ha nehezen megy az álomba merülés. Dr. Michael Breus, alvásgyógyászati szakértő és klinikai pszichológus, egy informatív videót osztott meg a TikTokon arról, miért érdemes este, lefekvés előtt 1-2 órával betervezni a zuhanyzást.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Kattints a galériára és mutatjuk, hogy milyen egészségügyi előnyökkel jár, ha lefekvés előtt veszel egy forró zuhanyt:
„Veled is volt már olyan egy hosszú nap után, hogy úgy döntöttél lefekvés előtt még beugrasz a zuhany alá? Az a gyanúm, hogy ilyenkor valószínűleg könnyebben elaludtál. Ez részben a fárasztó nap miatt is lehetett, de tudjuk, hogy a lefekvés előtti meleg zuhany vagy fürdő olyan testhőmérséklet-változásokat indít el, amelyek elősegítik a relaxációt és az álmosságot.” - kezdte az orvos a TikTok videóban.
Lead kép: 123rf, forrás: Mirror
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Harry és Meghan hat évvel azután készülnek hosszabb időre visszatérni az Egyesült Királyságba, hogy elhagyták az országot és Kaliforniában kezdtek új életet. A döntés az egész királyi család életére...
Lifestyle
A Bika egy családtagja vagy közeli ismerőse hasznos ötlettel állhat elő. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
Úgy tűnik a franciák tökélyre fejlesztették az élet finomabb dolgait – legyen szó croissant-okról, divatról vagy a könnyed je ne sais quoi-ról. És mindez egy hihetetlen szimpatikus és életigenlő...
Sztárok
Claudia Wells egykor a Vissza a jövőbe tinibálványa volt, ma azonban teljesen más külsővel láthatjuk viszont.
Sztárok
A Melrose Place egykori bombázója, Lisa Rinna ma már teljesen másképp néz ki, mint a ’90-es években – sok rajongó szerint szinte rá sem lehet ismerni.
Lifestyle
Egy Pellegrino Ernetti nevű vatikáni pap azt állította, hogy egy általa feltalált időgéppel képes megfigyelni a múltat. De mi az igazság a kronovizorról?
