Egyáltalán nem mindegy, hogy mikor tusolsz: rengeteg előnnyel jár, ha ebben a napszakban állsz be a zuhany alá
Egyáltalán nem mindegy, hogy reggel vagy este zuhanyzol.
Számos előnnyel jár
A legtöbb ember nem tulajdonít nagy jelentőséget annak, hogy mikor áll be a zuhany alá, pedig egy jól időzített fürdés sokat segíthet akkor, ha nehezen megy az álomba merülés. Dr. Michael Breus, alvásgyógyászati szakértő és klinikai pszichológus, egy informatív videót osztott meg a TikTokon arról, miért érdemes este, lefekvés előtt 1-2 órával betervezni a zuhanyzást.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Kattints a galériára és mutatjuk, hogy milyen egészségügyi előnyökkel jár, ha lefekvés előtt veszel egy forró zuhanyt:
„Veled is volt már olyan egy hosszú nap után, hogy úgy döntöttél lefekvés előtt még beugrasz a zuhany alá? Az a gyanúm, hogy ilyenkor valószínűleg könnyebben elaludtál. Ez részben a fárasztó nap miatt is lehetett, de tudjuk, hogy a lefekvés előtti meleg zuhany vagy fürdő olyan testhőmérséklet-változásokat indít el, amelyek elősegítik a relaxációt és az álmosságot.” - kezdte az orvos a TikTok videóban.
Lead kép: 123rf, forrás: Mirror
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Home&Design
Van egy lámpatípus, amelyet sokan évekig a jellegtelen albérletek és az unalmas mennyezeti megoldások jelképeként emlegettek. Most mégis újra figyelmet kap, ráadásul olyan változatokban, amelyekre...
Lifestyle
Meglepő eredményt hozott egy több évtizedes kutatás, miszerint a tartósan egyedül élők döntő többsége kiegyensúlyozottan és boldogan tölti mindennapjait, a magányos és kétségbeesett szinglikről élő...
Sztárok
A csillogás, a hatalom és a példátlan befolyás mellett a Kennedy név évtizedek óta összefonódott a rejtélyes személyes tragédiákkal is.
Keselyű sorozat
Elérkezett a várva várt pillanat: október 17-én közvetlenül a Megasztár élő adása után került képernyőre a TV2 legújabb minisorozata, a Keselyű.
Sztárok
Heath Ledger pályája csúcsán járt, amikor 2008. január 22-én, alig néhány hónappal A sötét lovag bemutatója előtt váratlanul elhunyt New York-i lakásában. A színész után egy kétéves kislány, Matilda...
Fashion&Beauty
Ki mondta, hogy a kényelmes öltözködésnek a stílus rovására kell mennie? A melegítőnadrág kilépett az otthoni lustálkodás világából, és egyre több divatos összeállításban kap helyet. A titok nem...
