Nem a sport az oka - Ezért utál a nők többsége edzőterembe járni
Egyetértesz velük?
Edzőterem
Nem feltétlenül az időhiány vagy a sport iránt érzett szeretethiányunk miatt nem járunk sűrűn az edzőtermekbe. Nem is az az oka, hogy macerás elmenni esténként munka után vagy kényelmetlen az edző ruhánk. A metronak néhány nő őszintén bevallotta, hogy mi tartja vissza abban, hogy sűrűbben látogassa a konditermeket. A válaszok rendkívül nyíltak lettek, sokszor ezeket a dolgokat magunknak sem vallanánk be. Jöjjenek a leggyakoribb válaszok.
A részletekért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Ítélkezés
Sok nő azért nem szereti ezeket a helyeket, mert úgy érzi, állandó megfigyelés alatt áll. Ettől pedig szorongás, egyfajta félelemérzet alakul ki bennük. Aktív mozgásukat befolyásolja az, hogy vajon mit gondolnak róla, miközben a futópadot használja, miért csinálja ilyen lassan, miért nem használ más gépet, hogy ez felszabaduljon. Miért pazarolja az időt, különben is rosszul csinálja. Ezek az érzések keringenek a nőkben leggyakrabban, de sokszor a férfiak tekintete is ugyanezeket a félelmeket váltják ki. A nők többsége nem szereti az edzőtermekben a nemek arányát, a túl sok férfi sportoló elveszi a lelkesedésüket, hiszen önmaguk testével nincsenek megelégedve és úgy gondolják, hogy a pasik is biztos őket beszélik ki a hátuk mögött. Ez azonban még nem minden.
A folytatásért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Vetélytársak
Sok nő úgy érzi, hogy a többi női vendég egyfajta vetélytárs az edzőteremben. Folyton összehasonlítgatják magukat a csinosabb, véknyabb, izmosabb...stb. lányokkal. Egyesek szerint olyan gyönyörű nők járnak az edzőtermekbe, hogy attól teljesen elmegy az önbizalmuk. Sőt, más nők biztosan nem is izzadnak, nem is fáj nekik néhány súlyzó megemelése. Ez az örökös bizonytalanság azonban mentális egészségünkre is hatással lehet, testképzavarhoz vezethet. Ugyanakkor a csoportos órák látogatása is hasonló stresszt jelent sokak számára. De ne aggódj, ha te is hasonlókat érzel, van megoldás.
A cikk folytatódik, lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Megoldás
Egyesek ezek miatt csupán csak otthon szeretnek tornázni, ám a téma szakértői szerint megoldás lehet, ha kicsit felszívjuk magunkat, összeszedjük a bátorságunkat és újra megpróbáljuk. Célszerű lehet ehhez elsősorban megkérni egy személyi edző vagy egy fitnes világban jártas ismerősünk segítségét, hogy jól, és ettől magabiztosan végezhessük a gyakorlatokat. Meg kell tanulnunk, hogy melyik súlyt hogyan kell használni, melyik gépet melyik után alkalmazzuk. Tűzzünk ki magunknak állandó célokat, viszont csak olyanokat, amiket lépésről lépésre képesek is leszünk teljesíteni. Ez igazán megdobja majd az önbecsülésünket és már nem fogunk a többiek pillantásaival foglalkozni. Ha pedig valaki túlzásba viszi a bámulást és a negatív megjegyzéseket, szólj az edzőteremben dolgozóknak, mert ez egy elfogadhatatlan viselkedés, ami könnyen kitiltással járhat az illető számára.
Ez a legegyszerűbb módja, hogy kiderítsd.
Leadfotó és fotó: 123rf.com
Oldalak
