Edzésterv Czanik Balázzsal és Péter Szabó Szilviával
2. gyakorlat: has
Feküdjünk hanyattfekvésbe. Bal lábunkat tegyük keresztbe a jobb alatt.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hajtsunk végre teljes felüléseket térdhúzással 3x30-szor, majd ismételjük meg a gyakorlatot a másik lábunkkal is.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Az őszi napéjegyenlőség a Feng Shui szemléletében a kiegyensúlyozás, az elengedés és a megújulás különleges időszaka, ezért érdemes előtte alaposan átnézni az otthonunkat.
Sztárok
Különleges budapesti képsorokkal lepte meg rajongóit a többszörös Grammy-díjas producer, Skrillex: a kivilágított Parlament és a Duna-part látképével kísérve tette közzé legújabb, Chase & Status-...
Lifestyle
Rendőrök kíséretében, vezetőszáron vitték a kecskeméti bíróságra Fásy Ádám feleségét a Nemzeti Adó- és Vámhivatal nyomozói a Nemzeti Kulturális Alap milliárdos támogatási ügyében elrendelt őrizetbe...
Sztárok
Lovas Rozi az RTL Reggeliben törte meg a csendet az Eszenyi Enikő körüli botrányról: a színésznő szerint semmilyen tehetség vagy művészi vízió nem ad jogot senkinek a másik ember megalázására.
Sztárok
György herceg életében szeptember 8-án hatalmas változás kezdődött: a 13 éves trónörökös beköltözött Nagy-Britannia egyik leghíresebb bentlakásos iskolájába, ahol ugyanazokhoz a szabályokhoz kell...
Sztárok
Bámulatos és ritka retro felvétel bukkant fel a múltból: Udvaros Dorottya 1972-ben, az érettségi ballagásán készült fotóján megmutatja, hogy a végzetes női kisugárzás és szépség már tiniként is benne...
