Ennél valamit edzés után? Csakis ezeket válaszd!

Nem nyúlhatsz velük mellé.

A konyhában kezdődik

Miután abbahagytad az edzést, jó esetben brutál éhség tör rád. Ilyenkor vetődik fel a kérdés, hogy pontosan mihez is nyúlj a hűtőben? Sokan döntenek úgy, hogy bármennyire is korog a gyomruk, inkább nem esznek már semmit - ez viszont a legrosszabb, amit magaddal tehetsz.

Enni ugyanis mindenképp kell, csak nem mindegy, mit. Felejtsd el a csokikat, fehér kenyeret és a sportitalokat is, fogyaszd inkább az alábbiakat!

Lapozz, folytatjuk!

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!