Te is éhgyomorra szoktál edzeni? Ezekre figyelj, hogy ne legyen baj
Az éhgyomri edzés előnyei
Az éhgyomorra való edzés hasznos lehet azok számára, akik a testmozgással a lehető legtöbb kalóriát szeretnél elégetni, vagyis céljuk a súlyvesztés. Az éjszakai pihenést követően a szervezet glikogén raktárai kiürülnek.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hogy kompenzálja a testmozgás során fellépő hiányt, a testünk így a „rejtett tartalékokhoz” nyúl és zsírból fogja pótolni a kimaradást. Ez azt jelenti, hogy reggeli étkezés hiányában a szervezetünknek nem lesz mihez nyúlnia, így kénytelen lesz minél több zsírt égetni, ezzel pedig beindul a fogyás.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Sztárok
Lifestyle
Az Ikrek vágyai kezdenek szépen megvalósulni. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Anne Hathaway a Ralph Lauren show-ján tette tiszteletét a New York-i divathéten, a megjelenésével pedig egy szempillantás alatt beragyogta a helyszínt.
Egészség
Illatos, egzotikus, ünnepi hangulatot idéz – mégis létezik belőle egy olyan változat, amely súlyos mérgezést okozhat, akár halált is, ám erről a legtöbben nem is tudnak.
Egészség
Ahogyan öregszünk, a front egyre inkább megviselhet minket, ráadásul még a szívünkre is hatással van.
Lifestyle
A felvágott alapból egy elég kényes alapanyag, ha a húspultból vásároljuk meg.
Utazás
A hazai autósok jó része tudja mit jelent, és alkalmazzák is rendszeresen az úgynevezett cipzármódszert.
