Te is éhgyomorra szoktál edzeni? Ezekre figyelj, hogy ne legyen baj
Az éhgyomri edzés előnyei
Az éhgyomorra való edzés hasznos lehet azok számára, akik a testmozgással a lehető legtöbb kalóriát szeretnél elégetni, vagyis céljuk a súlyvesztés. Az éjszakai pihenést követően a szervezet glikogén raktárai kiürülnek.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Hogy kompenzálja a testmozgás során fellépő hiányt, a testünk így a „rejtett tartalékokhoz” nyúl és zsírból fogja pótolni a kimaradást. Ez azt jelenti, hogy reggeli étkezés hiányában a szervezetünknek nem lesz mihez nyúlnia, így kénytelen lesz minél több zsírt égetni, ezzel pedig beindul a fogyás.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Lehet, hogy évek óta ott lapul egy fiók mélyén, esetleg egy régi ékszeresdobozban várja, hogy valaki végre újra felfedezze. Idén ősszel azonban érdemes más szemmel nézni rá, mert a divatvilág ismét...
Lifestyle
Egy egyszerű trükk, amely állítólag meghosszabbítja a gyertyák élettartamát, időről időre újra felbukkan a háztartási praktikák között. A módszer elsőre logikusnak tűnik, hiszen a hideg és a...
Lifestyle
A súlyos konyhai ételmérgezések és gyomorrontások döntő többségét nem a kétes hírű gyorséttermekben kapjuk be, hanem a saját hűtőnkben lapuló, ártatlannak tűnő tegnapi maradékoktól.
Lifestyle
Az egyik energetikai szakértő arra hívta fel a figyelmet, hogy a jövőben a távhőszolgáltatás súlyos gondokkal szembesülhet.
Egészség
Nem feltétlenül kell drága fehérjeporokat vagy különleges étrend-kiegészítőket vásárolnod ahhoz, hogy elegendő fehérjéhez juss, hiszen számos hétköznapi élelmiszer is meglepően sokat tartalmaz ebből...
Egészség
Az a legjobb, ha a D-vitamint természetesen pótoljuk, de a napfényből egyre kevesebb lesz.
