10-15 kilót is fogyhatsz ezzel a diétával: mindössze 15 napig kell csinálni, de csak fanatikusoknak ajánlják

Trükkök profiknak

Az internetes fórumokat böngészve azt tapasztaltuk, hogy a level diéta valóban sikeresnek bizonyult a kipróbálók körében, és néhány „trükközést” is elleshetünk. Egyesek például a tatárbifszteket sovány sonkaszelettel helyettesítik, az eredményességen viszont nem változtat ez az apró módosítás. Mások a tojással variálnak, a főtt változat helyett a lágyat vagy éppen a rántottát részesítik előnyben – ám szigorúan olaj vagy zsír nélkül. Mindennapi italként citromos vizet, vagy zsírégető hatású zöld teát javasolnak a tapasztaltabbak, és a hatásfok növeléseként tornával, egyéb testmozgással kombinálják a diétát.

Légy megértő magaddal!

Fontos megjegyezni, hogy a nagyobb testsúllyal rendelkezőknél általában több felesleg megy le, és az sem szentírás, hogy ha márpedig ennyit lehet vele fogyni, akkor ennyit is dobsz le magadról. Mindegyikünk szervezete máshogy reagál a diétára, nem vagyunk egyformák, biológiailag sem. Így ne keseredj el, ha mondjuk nyolc kiló helyett csak öttől szabadultál meg, hiszen már azért az öt kilóért is sokan irigykedve néznek majd rád. Emellett büszke lehetsz magadra, hiszen kitartó voltál és végigcsináltad!

Fotó: 123rf