A szigorú szabályok (pl. „Soha többé szénhidrátot!” vagy „Minden nap kötelező az edzés!”) mentálisan is kikészítik az embert. A tiltás miatt azonnal édesebb lesz az a bizonyos gyümölcs, ráadásul ennyire szigorú szabályokat nem életszerű hosszú távon is tartani, mert nem fog sikerülni. Ezért amint elkövetsz egy apró botlást — mondjuk megeszel egy szelet süteményt —, bekapcsol a „most már mindegy” effektus, amit falásroham és hetekig tartó bűntudat követ.
4/6
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A szigorú szabályok (pl. „Soha többé szénhidrátot!” vagy „Minden nap kötelező az edzés!”) mentálisan is kikészítik az embert. A tiltás miatt azonnal édesebb lesz az a bizonyos gyümölcs, ráadásul ennyire szigorú szabályokat nem életszerű hosszú távon is tartani, mert nem fog sikerülni. Ezért amint elkövetsz egy apró botlást — mondjuk megeszel egy szelet süteményt —, bekapcsol a „most már mindegy” effektus, amit falásroham és hetekig tartó bűntudat követ.