Azt hiszed, minél többet izzadsz az edzőteremben, annál gyorsabban olvad a zsír? Ez óriási tévedés. A napi kétórás, intenzív kardió- és súlyzós edzés brutális stresszt jelent a testnek. Ennek hatására a szervezet elárasztja a vért a kortizol nevű stresszhormonnal. A tartósan magas kortizolszint pedig két dologért felelős leginkább: a hasi zsír raktározásáért és az izomzat lebontásáért. Bizony, a túlzásba vitt fizikai aktivitás, főleg, ha alultáplálkozással párosul, hamar lebontja az izomzatot, ami viszont a zsírégetésért felel. A végeredmény? Kimerült vagy, fáj mindened, a mérleg nyelve mégsem mozdul — vagy egyenesen rossz irányba halad.
3/6
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Azt hiszed, minél többet izzadsz az edzőteremben, annál gyorsabban olvad a zsír? Ez óriási tévedés. A napi kétórás, intenzív kardió- és súlyzós edzés brutális stresszt jelent a testnek. Ennek hatására a szervezet elárasztja a vért a kortizol nevű stresszhormonnal. A tartósan magas kortizolszint pedig két dologért felelős leginkább: a hasi zsír raktározásáért és az izomzat lebontásáért. Bizony, a túlzásba vitt fizikai aktivitás, főleg, ha alultáplálkozással párosul, hamar lebontja az izomzatot, ami viszont a zsírégetésért felel. A végeredmény? Kimerült vagy, fáj mindened, a mérleg nyelve mégsem mozdul — vagy egyenesen rossz irányba halad.