Fontos megkülönböztetni a természetes cukrokat – amelyek például gyümölcsökben (fruktóz), tejtermékekben (laktóz) találhatók – a hozzáadott cukroktól, amelyeket az élelmiszeripar használ az íz fokozására, az eltarthatóság növelésére vagy az állag javítására. A természetes cukrok mellett vitaminok, ásványi anyagok és rostok is jelen vannak, míg a hozzáadott cukrok gyakran „üres kalóriák”, amelyek nem járulnak hozzá a szervezet tápanyagellátásához.
2/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Fontos megkülönböztetni a természetes cukrokat – amelyek például gyümölcsökben (fruktóz), tejtermékekben (laktóz) találhatók – a hozzáadott cukroktól, amelyeket az élelmiszeripar használ az íz fokozására, az eltarthatóság növelésére vagy az állag javítására. A természetes cukrok mellett vitaminok, ásványi anyagok és rostok is jelen vannak, míg a hozzáadott cukrok gyakran „üres kalóriák”, amelyek nem járulnak hozzá a szervezet tápanyagellátásához.