Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a hozzáadott cukrok napi bevitele nem haladhatja meg a napi kalóriabevitel 10 százalékát. Ez egy átlagos felnőtt esetében körülbelül 50 gramm cukrot jelent, ami nagyjából 12 teáskanálnak felel meg. Állítólag az optimális egészség érdekében azonban még jobb, ha ezt a mennyiséget 5 százalékra, azaz 25 grammra csökkentjük.
1/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a hozzáadott cukrok napi bevitele nem haladhatja meg a napi kalóriabevitel 10 százalékát. Ez egy átlagos felnőtt esetében körülbelül 50 gramm cukrot jelent, ami nagyjából 12 teáskanálnak felel meg. Állítólag az optimális egészség érdekében azonban még jobb, ha ezt a mennyiséget 5 százalékra, azaz 25 grammra csökkentjük.