Heti három óra ebből a tevékenységből akár öt évvel is megfiatalíthatja az agyunkat!

A tanulmányban részt vevő 206, átlagosan 66 éves felnőtt, akik korábban kevés testmozgást végeztek, hat hónapig rendszeresen aerob edzéseken vettek részt. Az eredmények magukért beszélnek: a résztvevők 6%-kal jobban teljesítettek a gondolkodási képességeket mérő teszteken, és szóbeli folyékonyságuk 2,4%-kal javult. A véráramlás az agyban is jelentősen, 2,8%-kal növekedett, ami különösen fontos a szóbeli készségek és a végrehajtó funkciók szempontjából.