Szerencsére ma már sok olyan D-vitamin közül válogathatunk, ami táplálékkiegészítőként is jó szolgálatot tesz, de ha valaki esetleg a természetes D-vitamin-forrásokat részesítené előnyben, az - a sokak által ajánlott "napfürdőn" kívül - bátran fogyaszthat sok szardíniát, makrélát, lazacot, tonhalat, sajtot, marhamájat és tojássárgáját.
3/4
Fotó: 123rf
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szerencsére ma már sok olyan D-vitamin közül válogathatunk, ami táplálékkiegészítőként is jó szolgálatot tesz, de ha valaki esetleg a természetes D-vitamin-forrásokat részesítené előnyben, az - a sokak által ajánlott "napfürdőn" kívül - bátran fogyaszthat sok szardíniát, makrélát, lazacot, tonhalat, sajtot, marhamájat és tojássárgáját.