Centiket faragnak le a csípőről, combról! Gyors gyakorlatok otthonra
5. Lábemelgetés
Ehhez a gyakorlathoz szükséged lesz egy fitneszszalagra. Erősítsd a bokáidra, feküdj le oldalasan a földre, a könyököddel támaszkodj meg. Ha ez megvan, akkor emeld fel az egyik bokádat, szétfeszítve a fitneszszalagot. Tartsd meg a pózt egy pár mp-ig, érezd, ahogy az izmaid dolgoznak az ellenállástól, majd engedd vissza a bokádat. Ez számít egy ismétlésnek. Csinálj belőle 20-at.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Szánd rá magad, és érezni fogod a hatást!
Fotó: shape.com/vanessa rogers
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Fidel Castro neve egybeforrt a kubai forradalommal, a hidegháborúval és az Egyesült Államokkal vívott évtizedes politikai konfliktussal. A kommunista vezető azonban a hatalmi játszmákon túl egészen...
Lifestyle
Olvasd el, neked mit ígérnek mára a csillagok!
Egészség
Vannak ételek, amiket messziről kerülni kellene, mert hiába fogyasztunk belőlük, csak még jobban gyötörni fog minket az éhség.
Sztárok
Georgina Rodríguez neve mára világszerte ismert, hiszen nemcsak Cristiano Ronaldo párjaként vált híressé, hanem saját jogán is sikeres modellként és médiaszemélyiségként épített karriert. Kevesen...
Sztárok
Anno rengeteg szó esett az Amerikai pite kultikus jelenetéről, ami konzervatív körökben nagy felháborodást okozott.
Egészség
Az air fryerek hamar meghódították a konyhákat, azonban most sok minden borul egy egészségkárosító anyag miatt.
