20 ezer kalóriát evett meg a pasi egy nap alatt, ez történt utána - videó

Ebbe még belegondolni is súlyos.

Csalónapok

Aki diétázik az pontosan tudja, milyen mennyei érzés, amikor végre az úgynevezett csalónaphoz (angolul nagyon divatosan "cheat day"-hez) érkezik az ember. Ilyenkor tényleg bármit megehet, amit csak megkíván, de a hét további részében tartani kell a fogyókúrát, hogy a kalóriabevitel moderálva legyen. Egy átlagos felnőtt napi kalóriaszükséglete számokban körülbelül kétezer, de nyilván ez függ attól, milyen intenzitással sportolunk az étrend mellett, egyáltalán hogyan étkezünk - mennyit eszünk, milyen diétát követünk - és persze a szervezetünk mit kíván meg.

Sokan félnek csalónapot tartani, mert azt hiszik, attól rögtön felszalad rájuk pár kiló, ha elfogyasztanak egy nagyobb kalóriamennyiséget 24 óra alatt. Tény, hogy kizökkentjük ilyenkor a testünket a normál - csökkentett módban dolgozó - kerékvágásból, de heti egy "cheat day" nem a világ vége, ráadásul jobban is érzi magát utána az ember, ha megadja a szervezetének a boldogságot, azokat a kajákat, amiket amúgy kíván, de a hétköznapokban nem eszi meg a fogyókúra miatt.

A közösségi média világában és annak köszönhetően, hogy a youtuberek ma már gyakorlatilag tanítani/tanácsokat adni is képesek az informatív videóikkal, számos jó felvétel kering a platformon ebben a csalónap témában. Cikkünkben most egy olyan srácot mutatunk be, aki rendesen tartja a szigorú étrendjét, mellette aktív életmódot folytat, de heti egy alkalommal bizony betol legalább nyolcezer kalóriát - olykor pedig kihívásokra is kapható. Nick Dompierre nemrég bevállalta a tutit: 20 ezer kalóriát tömött magába egy nap alatt. Ez a videó nemcsak azért tanulságos, mert bizonyítja, hogy egy adott kalóriaérték után (nőknél kb. négy-ötezer) a tested egyszerűen nem képes többet befogadni, hanem azért is, mert alátámasztja, hogy még egy ekkora kajalavina után is vissza tud állni a szervezet a normál rutinjához és nem fogsz meghízni.

Félreértés ne essék, nem azt állítjuk, hogy egy ilyen nagy mennyiségű kalóriainhalálás nem terheli meg a szervezetet, mert természetesen megterheli. Inkább csak azt az oldalt mutatjuk be, amelyik rávilágít, hogy itt vagy ott egy csalónappal nem ártasz a diétádnak. A témában is megoszlanak a vélemények, de egy átlagos szabályt nem lehet mindenkire ráhúzni. Olyan rendszert kell kialakítnod, ami neked jó.

Lapozz a videóért!