Hódít a "Color Walk": a legújabb mindfullness technika, ami még a meditációnál is hasznosabb

Amikor egy konkrét színre összpontosítasz, az agyad kilép a folyamatosan pörgő gondolatok örvényéből, és a környezet apró részleteire helyezi a fókuszt. Ez hasonló hatással bír, mint a meditáció, de még azok számára is könnyen elsajátítható, akiknek nehézséget okoz a hagyományos relaxációs gyakorlatok végzése.