Hódít a "Color Walk": a legújabb mindfullness technika, ami még a meditációnál is hasznosabb

Lehet ez egy piros postaláda, egy sárga taxi, egy zöld falevél vagy akár egy kék égbolt részlete. A gyakorlat segít elmélyülni a jelen pillanatban, kizökkent a gondolataid börtönéből, és megtanít arra, hogy észrevedd a szépséget a hétköznapi részletekben is.